Эволюции стали нужны мудрые люди, а мудрость приходит только к 70 годам. Есть надежда, что мы будем жить еще дольше. Возможно, уровень 100 лет, который характерен сейчас для долгожителей, в недалёком будущем станет средней продолжительностью жизни для всех.
Счастливая старость — это особо благоприятная форма старения. Счастливая старость — это достижение удовлетворённости новой жизнью, своей ролью в этой жизни (какой бы она ни была). Это форма благоприятного психологического старения, когда долгая жизнь приносит новые положительные эмоции, которых человек не знал в прошлом.
В повышении продолжительности активной жизни пожилого человека очень важным является позитивный психологический настрой. «Упавший духом гибнет дважды» — так писал мудрый Омар Хайям. Действительно, очень часто люди, утратив веру в себя, теряют очень многое. Спокойное и созерцательное отношение к собственному старению, к тому, что оно несет с собой, открытие новых радостей в жизни — все это, по сути, составляет комплекс свойств, получивший название «старческая мудрость».
Советы директора Российского геронтологического научно-клинического Центра Владимира Шабалина:
Находите себе интересные занятия. Если вы уйдёте в пассивность — сразу же резко начнут сокращаться Ваши дни!
Для того чтобы старость отступила необходимы
- Психологическая устойчивость, философское отношение к невзгодам и неудачам в жизни.
- Активная жизненная позиция.
- Адекватная (правильная) реакция на неблагоприятные воздействия окружающей среды.
- Правильный режим питания (со сдвигом к растительной пище).
- Закаливание организма.
- Адекватная возрасту физическая активность.
- Регулярная интеллектуальная нагрузка.
- В трудные моменты жизни повторяйте себе твёрдо и уверенно: «Я люблю жизнь! Я хочу быть здоровым, крепким, энергичным человеком! Моё тело оживает, наполняется радостной, полнокровной здоровой жизнью! Постепенно я наполняюсь первозданным, несокрушимым здоровьем! У меня сильная воля и стальной характер! Я люблю жизнь!»
Связанные товары
